ورود و ثبت نام
منوی دسته بندی
  • ×
    برادران کارامازُف جلد اول 1 ×
    69,000 تومان 55,200 تومان
  • ×
    بیشعوری 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    قلعه حیوانات 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    بابا لنگ دراز 1 ×
    49,000 تومان 39,200 تومان
  • ×
    سال بلوا 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    کتاب ترانه آتش و یخ 2 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    تاریخچه زمان 1 ×
    69,000 تومان 55,200 تومان
  • ×
    عادت‌های اتمی 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    مامان و معنی زند‌گی 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    هری پاتر و شاهزاده دورگه جلد2 1 ×
    49,000 تومان 39,200 تومان
  • ×
    دزیره جلد دوم 1 ×
    69,000 تومان 55,200 تومان
  • ×
    دزیره جلد اول 1 ×
    69,000 تومان 55,200 تومان
  • ×
    نامه به کودکی که هرگز به دنیا نیامد 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    دختر پرتقالی 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    مغازه خودکشی 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    Twisted Pride 1 ×
    75,000 تومان 60,000 تومان
  • ×
    جوجه اردک زشت درون 1 ×
    69,000 تومان 55,200 تومان
  • ×
    The Giver of Stars 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    بیهوشی 1 ×
    65,000 تومان 52,000 تومان
  • ×
    جزیره‌ی شاتر (دنیس لهان) 1 ×
    69,000 تومان 55,200 تومان
  • ×
    نارنیا - شیر،کمد،جادوگر 1 ×
    49,000 تومان 39,200 تومان
  • ×
    ملت عشق 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان
  • ×
    سمفونی مردگان 1 ×
    69,000 تومان 55,200 تومان
  • ×
    کتاب ترانه آتش و یخ 1 ×
    59,000 تومان 47,200 تومان

مجموع: 1,182,400 تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود و ثبت نام

من ذهن آگاه هستم

59,000 تومان 47,200 تومان

نسخه الکترونیک من ذهن آگاه هستم به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق سایت بوک فلیکس در دسترس است

دسته: ,
تاریخ به‌روزرسانی محصول: 30 اردیبهشت 1403

توضیحات

Spread the love

من ذهن آگاه هستم

با وجود تکنیک‌ها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم، برای احساس شادی بی‌انتها و رهایی از اضطراب‌های معمول زندگی، به هیچ کتاب روان‌شناختی و جلسه‌ی مشاوره‌ای نیاز نخواهید داشت. این کتاب خودیاری که به مدت صد هفته، از پرفروش‌ترین کتاب‌های فرانسه بوده، طی بیست‌و‌پنج درس کاربردی، با آموزش مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، طعم خوشبختی حقیقی و آزادی از قیدوبند افسردگی‌ و نگرانی‌ها را به شما خواهد آموخت.

درباره کتاب من ذهن آگاه هستم

بسیاری از انسان‌ها، بدون این‌که بدانند، بخش گسترده‌ای از ساعات روزانه و انرژی روحی و جسمی خود را صرف نگرانی‌های بی‌مورد و فکر کردن به رخدادهای گذشته می‌کنند. گاهی نیز خود را درگیر اتفاقاتی می‌کنند که احتمال می‌دهند در آینده برایشان رخ خواهد داد. از آن‌جایی که نه گذشته را می‌توان تغییر داد. و نه می‌شود وقایع آینده را به‌طور دقیق پیش‌بینی کرد. این افراد در حقیقت انرژی و زمان خود را صرف مسئله‌ای می‌کنند که از کنترل و اختیار آن‌ها خارج است. خوشبختانه کریستف آندره (Christophe André) به کمک چنین افرادی آمد. و با راهنمایی‌هایی که در کتاب من ذهن آگاه هستم (Méditer, jour après jour) ارائه کرد. ایشان را به سوی کسب آرامش بیشتر و رهایی از دغدغه‌های بی‌مورد سوق می‌دهد.

ذهن‌آگاهی

کلیه‌ی آموزه‌های کتاب حاضر، حول محور مفهومی به نام «ذهن‌آگاهی» مطرح شده‌اند. ذهن‌آگاهی مرحله‌ای از آگاهی است که طی آن به تمامی احساسات خود، اعم از مثبت و منفی، آگاهی خواهید داشت. این شناخت و آگاهی به شما کمک می‌کند با تمرکز بر یکی از عواطف خود، آن را تقویت کنید. و برعکس، با تمرکز بر احساسی دیگر، آن را از صفحه‌ی ضمیر خود پاک کنید. برای رسیدن به چنین مرحله‌ای می‌توانید از مدیتیشن کمک بگیرید و تمرینات عملی آن را به کار ببندید. توجه داشته باشید که ثمربخشی مدیتیشن و دستیابی به مرحله‌ی ذهن‌آگاهی، مستلزم صرف زمان و تکرار و مرور مداوم تمرینات است. تنها از این طریق می‌توانید تأثیر چشمگیر آن را بر زندگی و بهبود رنج‌های روانی خود ببینید. به عبارت دیگر، ذهن‌آگاهی و مراقبه نوعی سبک زندگی هستند. و هرگاه به یکی از عادت‌های روزمره‌ی شما بدل شوند، اثرات شگفت‌انگیز خود را آشکار می‌کنند.

‫0/5 ‫(0 نظر)

بازدیدها: 66

هنوز هیچ بررسی وجود ندارد.
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
  • فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.
  • نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.
  • بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.
  • به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.