26
  • ×
    The Charm Offensive 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Midnight Library 1 ×
    69,000 تومان 64,170 تومان
  • ×
    Savage Bonds 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    روز بیست و یکم 1 ×
    69,000 تومان 64,170 تومان
  • ×
    The Night Circus 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Grimrose Girls 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Awkward Squad 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Mystery of Black Hollow Lane 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Boy in the Striped Pajamas 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Strange the Dreamer 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Haunting of Aveline Jones 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Heartless 1 ×
    69,000 تومان 64,170 تومان
  • ×
    Stay With Me 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Haunting Adeline 2 1 ×
    59,000 تومان 54,870 تومان
  • ×
    The Mirror Season 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Enola Holmes Mysteries 1 ×
    99,000 تومان 92,070 تومان
  • ×
    Shadow of Night 1 ×
    25,000 تومان 23,250 تومان
  • ×
    The Kings Queen 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Daughter of No Worlds 1 ×
    89,000 تومان 82,770 تومان
  • ×
    Sweet & Bitter Magic 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    دختری که با آتش بازی کرد -جلد دوم از مجموعه هزاره 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Inheritance Games 1 ×
    59,000 تومان 54,870 تومان
  • ×
    Once Upon a Dream 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Binding 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Our Wives Under The Sea 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Gearbreakers 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان

مجموع: 1,822,800 تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود و ثبت نام
26
  • ×
    The Charm Offensive 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Midnight Library 1 ×
    69,000 تومان 64,170 تومان
  • ×
    Savage Bonds 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    روز بیست و یکم 1 ×
    69,000 تومان 64,170 تومان
  • ×
    The Night Circus 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Grimrose Girls 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Awkward Squad 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Mystery of Black Hollow Lane 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Boy in the Striped Pajamas 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Strange the Dreamer 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Haunting of Aveline Jones 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Heartless 1 ×
    69,000 تومان 64,170 تومان
  • ×
    Stay With Me 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Haunting Adeline 2 1 ×
    59,000 تومان 54,870 تومان
  • ×
    The Mirror Season 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Enola Holmes Mysteries 1 ×
    99,000 تومان 92,070 تومان
  • ×
    Shadow of Night 1 ×
    25,000 تومان 23,250 تومان
  • ×
    The Kings Queen 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Daughter of No Worlds 1 ×
    89,000 تومان 82,770 تومان
  • ×
    Sweet & Bitter Magic 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    دختری که با آتش بازی کرد -جلد دوم از مجموعه هزاره 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Inheritance Games 1 ×
    59,000 تومان 54,870 تومان
  • ×
    Once Upon a Dream 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    The Binding 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Our Wives Under The Sea 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان
  • ×
    Gearbreakers 1 ×
    79,000 تومان 73,470 تومان

مجموع: 1,822,800 تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود و ثبت نام

من ذهن آگاه هستم

59,000 تومان 54,870 تومان

نسخه الکترونیک من ذهن آگاه هستم به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق سایت بوک فلیکس در دسترس است

دسته: ,
تاریخ به‌روزرسانی محصول: 30 اردیبهشت 1403

توضیحات

من ذهن آگاه هستم

با وجود تکنیک‌ها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم، برای احساس شادی بی‌انتها و رهایی از اضطراب‌های معمول زندگی، به هیچ کتاب روان‌شناختی و جلسه‌ی مشاوره‌ای نیاز نخواهید داشت. این کتاب خودیاری که به مدت صد هفته، از پرفروش‌ترین کتاب‌های فرانسه بوده، طی بیست‌و‌پنج درس کاربردی، با آموزش مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، طعم خوشبختی حقیقی و آزادی از قیدوبند افسردگی‌ و نگرانی‌ها را به شما خواهد آموخت.

درباره کتاب من ذهن آگاه هستم

بسیاری از انسان‌ها، بدون این‌که بدانند، بخش گسترده‌ای از ساعات روزانه و انرژی روحی و جسمی خود را صرف نگرانی‌های بی‌مورد و فکر کردن به رخدادهای گذشته می‌کنند. گاهی نیز خود را درگیر اتفاقاتی می‌کنند که احتمال می‌دهند در آینده برایشان رخ خواهد داد. از آن‌جایی که نه گذشته را می‌توان تغییر داد. و نه می‌شود وقایع آینده را به‌طور دقیق پیش‌بینی کرد. این افراد در حقیقت انرژی و زمان خود را صرف مسئله‌ای می‌کنند که از کنترل و اختیار آن‌ها خارج است. خوشبختانه کریستف آندره (Christophe André) به کمک چنین افرادی آمد. و با راهنمایی‌هایی که در کتاب من ذهن آگاه هستم (Méditer, jour après jour) ارائه کرد. ایشان را به سوی کسب آرامش بیشتر و رهایی از دغدغه‌های بی‌مورد سوق می‌دهد.

ذهن‌آگاهی

کلیه‌ی آموزه‌های کتاب حاضر، حول محور مفهومی به نام «ذهن‌آگاهی» مطرح شده‌اند. ذهن‌آگاهی مرحله‌ای از آگاهی است که طی آن به تمامی احساسات خود، اعم از مثبت و منفی، آگاهی خواهید داشت. این شناخت و آگاهی به شما کمک می‌کند با تمرکز بر یکی از عواطف خود، آن را تقویت کنید. و برعکس، با تمرکز بر احساسی دیگر، آن را از صفحه‌ی ضمیر خود پاک کنید. برای رسیدن به چنین مرحله‌ای می‌توانید از مدیتیشن کمک بگیرید و تمرینات عملی آن را به کار ببندید. توجه داشته باشید که ثمربخشی مدیتیشن و دستیابی به مرحله‌ی ذهن‌آگاهی، مستلزم صرف زمان و تکرار و مرور مداوم تمرینات است. تنها از این طریق می‌توانید تأثیر چشمگیر آن را بر زندگی و بهبود رنج‌های روانی خود ببینید. به عبارت دیگر، ذهن‌آگاهی و مراقبه نوعی سبک زندگی هستند. و هرگاه به یکی از عادت‌های روزمره‌ی شما بدل شوند، اثرات شگفت‌انگیز خود را آشکار می‌کنند.

بازدیدها: 44

هنوز هیچ بررسی وجود ندارد.
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
  • فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.
  • نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.
  • بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.
  • به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.