مارک وولین توی این کتاب توضیح می‌ده که خیلی از مشکلات روانی ما، مثل اضطراب، افسردگی یا ترس‌های بی‌دلیل، ممکنه ریشه در خاطرات و تجربیات نسل‌های قبلی داشته باشن. با بررسی داستان‌های خانوادگی، مصاحبه‌های روان‌شناسی و تکنیک‌های خاص، نویسنده کمک می‌کنه تا این الگوهای تکرارشونده رو بشناسیم و متوقف کنیم.